怎么瘦大腿.有点带肌肉,而且我是跳舞的``

哎呀，这个就比较辛苦了。就是因为你是跳舞的，腿部需要更多的力量，所以肌肉就比较多了。
想要消耗肌肉可是不容易啊。不过我建议长跑。速度不要快。这样可以使肌肉紧致，如果能够长期坚持的话对塑形很有好处。距离、速度根据个人体力，至少跑半个小时就行了。切忌，一定不能爆发，一定要坚持。呵呵！~

跳舞者，练习前 准备活动时间可以长点，关键在练习后对腿部肌肉、韧带要拉伸，使线条看起来更修长、圆润、更有弹性。
另外，女 性保持适当的肌肉线条（脂肪含量底）很符合现在的趋势，我的建议不必刻意去减。
饮食很重要，不要吃不好的零食。。。。。

首先你要将腿部的肌肉松弛下来，这样你才能下一步减肥，最好多蒸蒸桑拿。

每天不搭电梯，走楼梯，住高一点，保准你大腿很快瘦下来