冬天手脚冰冷导致晚上难以入睡，买了个热水袋暖脚也不怎么好，哪位专家给我点建议，如何解决手脚冰冷怪癖

气血虚啊，还是血液循环不畅，要吃点补品调节气血才行，要多做运动，气血就会旺一些，睡前做下伸展运动，比如瑜珈，可以试着裸睡，很快被窝就暖了，还有就是洗个热水澡再睡，不过那样容易失眠．

介绍你学习一种运动,每天做一小时这项运动再入睡,从脚一直暖入身体,而且这种运动是以脚背活动为主,对暖脚有很大的帮助跆拳道

你的分太少 医生会告诉你是血液循环问题 其实不是那么简单 睡前热水泡会脚

我也是呀``没办法呀

多找几个人。。。。