怎样练让脖子粗些，健身应该吃些什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 07:05:25

不吃带碘的盐，脖子自然粗

象举重运动员一样把杠铃压在肩窝处，屏住呼吸。脖子就粗一倍。

可以多练习斜方肌，锻炼脖子是有专门的器械的，但是一般地方都不会有!
脑袋大脖子粗不是大款是火夫，你朝这两方面努力也可以的！

没有专门练脖子的，上肢粗壮了脖子自然就粗了，比如泰森。健身多吃牛肉炖土豆