总是感觉制定计划不能坚持下去，应该怎么做能加强自我控制能力~~困惑我很久了，这问题

看到你的标题，就仿佛看到我年轻时面临同样的

问题。

如果不是和周围的人比拼，靠毅力是很难坚持的

比如我想让身体练得强壮，自然制定了具体的计

划，然而坚持了半个多月，感觉越来越有压力，

就断断续续地中断了。

后来也做过别的计划，都陆续中断了。

最后总结原因，一是制定的计划太高，急于求

成，二是没有由浅入深，更好的适应，三是思想

上认识不对，总认为一定要做成，这样反而成了

包袱，要力所能及才行，基本就这些吧，不知是

否对你有帮助？

不知道你制定哪方面的计划？

学习还是身体锻炼，如果是锻炼，最好从‘悲

观’的角度考虑，如一星期可能有什么事会影响

计划，哪些事于计划有时间上的冲突，把这些

都排除掉，剩余的时间再根据自己的实际情况

来定，而且要循序渐进，有个适应的过程，

这样你就会自如轻松了！

不用给自己制定什么计划，那样你会有压力，事情反而会做不好的，一切顺其自然就好，这样相对的压力减少了，你的动力就会增加的，这样才能达到事半功倍的效果。

很多人都会有这样的问题，甚至可以说天天可以完成计划的人是少数。改变这种情况，应该是党的增减每天的计划量，再有就是能跟自己的兴趣联系上就容易多了。

不要太注重表象，世间的一切都无所谓，只是表象而已，包括生死。都没什么意思。 人生在世也就几十年，开心是以任何理由善待自己，没有必要跟自己过不去。