晚上睡觉很早，但是第二天起来却依然很困，还头晕

说明睡眠质量不好，一定要安静，舒适。

其实我和一样，不管我每天几点睡觉，第二天起来，依然很累困。
最后我决定用，每天的新鲜感兴趣的事情来激发自己，比如每天晚上想下今天的开心事情，心情好，就容易睡着，起来以后我又想下今天会做些什么有意义的事情，跟着这个走，忙起来。我就忘记困的事情了，心情也保持的很不错。你也试下。