没有毅力的人该怎么减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 17:10:23
我真的很胖了，128斤。164高 我也很想瘦，可没有什么能让我有减肥的动力，美食的诱惑，让我根本控制不住，我想要健康减肥，可大冬天的这么冷，外出跑步太冷，跳绳太枯燥，练俞加也冷啊，而且没有俞加垫，我就是会给自己找理由不去行动，我也知道多动动会有效果，可精神是可怕的，可以颓废。我好象不在乎别人怎么说我胖，觉得不是在说我，我对自己每天长胖也没有实际的感觉。直到。。。。诶。。谁来指条明路

那就每天争取转1个小时的呼啦圈吧、、、这个简单吧都不用出门就一边看电视一边转就可以了、、要不你就买个跳舞毯。。既娱乐又减肥
早中饭尽可量想吃什么就吃什么、、尽量不吃零食
但晚上不吃、。。什么都不吃，只适量吃些水果、、
减肥还是靠自己，就算又再好地方法，自己没信心还是无济于事、、
所以你要加油啊 。。

减肥只有两条路：
1.少吃饭，不吃零食，多喝开水。
2.多运动，不吃零食，多做运动。
如果你想漂亮就选一条路！

想要靠运动减肥是很难的，减肥最主要就是“忌口”！！！

把你喜欢的身材好的女明星的照片贴在房间里，每天都看看，都提醒自己，自己瘦了，也会这么漂亮，以此激励自己

我喝过一个咖啡，减肥咖啡，没什么副作用，能减体重的。 淘宝，网上有得卖，叫 Green Coffee 800,我的姐妹淘全部都用。 （非广告）

然后我推荐一种减肉的霜：秀韵霜，还是网上卖的。 75元 减腿部效果特别明显，其它部位也不错。

没毅力基本上很难谈减肥

你这种情况最好不要一下子减得太猛（太严格的减肥计划只会令你中途而废）。不知道你的理想体重是多少？但至少给自己半年到一年的时间，先从每顿饭少吃一点，循序渐进的来，就不会给自己一种很刻意在减肥的压力。只要尽量少吃零食，油炸食品，多吃新鲜蔬果和瘦肉。养成良好饮食习惯（不管怎样都要为自己健康着想啊），时间久了自然而然就会瘦了。