这样减屁股上的肉

我不知道你屁股上的肉是脂肪还是肌肉，如果是肌肉就没办法了。。。 只是脂肪的话还是可以减掉的，多进行下肢运动就可以达到效果，比如说跳绳 引体向上 踢腿都可以。。不过这也不是壹俩天就可以的，最主要是坚持锻炼。。。。。。。。

每次做蹲下、站起的动作80-100下，每天不少于5次。坚持一段必有成效。