关于身体肌肉的问题

必须斜方肌（颈部两侧），肩部肌肉和三头肌（大胳膊的后面）的力量特别大。不想是肌肉男，那就得肌肉质量特别高。我50公斤以下的人，左手稍微辅佐推一下，可以右手锁喉举起，还要对方配合。但要滞空，必须后面得有个墙靠住。因为我也有比较大的体重和长期的锻炼。
但要想单手锁喉滞空大体重的人，比如说80公斤以上，那你肯定的是个大块头，因为能发出这样的力量，你光靠肌肉素质好，身上没几两肉肯定不行，就是能挺举160公斤的举重运动员也不能像那些大块头们没有正确的举重姿势就能轻松单手举起80公斤以上的重量，何况锁喉举比举哑铃要难不少。
所以，你不想有肌肉，又想对谁使单臂锁喉举甩，是基本不可能的。
因为，这是大块头的专利。 除了用大重量练卧推和过头举，狂吃加猛练。其他别无他法，要不就欺负欺负小孩吧

做你说的这个动作需要极强的三角肌。几乎就是三角肌和肱三头肌在发力。

以你举起70公斤重的人为例子，，你至少得能用70公斤做哑铃的前平举才能有可能单手掐脖子举起70公斤的人。。

用70公斤做哑铃前平局，我的天。。150磅哑铃平举！
你从现在坚持健美训练，坚持3年。等你20岁的时候，你应该可以用50磅做标准前平举，，距离150磅还差很远。。

所以。不要太相信电影。。

找个小孩，别太小，也别太大，11岁左右就差不多可以满足你了

还可以试试每天都来举他，看过几年他长大了会怎么样，呵呵

你可以先让别人来举举你，领略一下这样的感受再想想要不要去举别人吧！