UC知道左腿韧带拉伤要多久才恢复?
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 10:44:05
两三个月前在家滑倒,那时左腿大腿韧带拉伤了,几天至一星期后就不痛了,到现在左腿活动范围大一点会有点痛,而且左腿比右腿灵活,要多久才恢复正常?
要看你拉伤的程度,一般在恢复过程中要配合进行恢复性训练,不然很难复原.即使你认为正常了,也多少会对你的运动造成影响,因为有时候这种伤是不可逆的,而且有可能造成习惯性受伤.所以一定要在运动前做好准备活动,并要注意运动强度.
20-30天 肌肉拉伤恢复一般很慢的
有人说:肌肉是有记忆力的
慢慢接近痛感的训练,训练后放松一下