为什么我做仰卧起坐肚子越来越大阿

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 01:07:53
我每天都做30个怎么越来越大阿

你做的方法不正确,力气没有使到肚子上。肯定是用在胳膊上了。你先看看人家说做仰卧起坐的正确方法是什么再做,避免适得其反。祝你减肥成功!

这是一个每天都有人提的问题了
因为仰卧起坐不是减肥的动作
只有中强度长时间的有氧运动才能消耗脂肪。
而仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的无氧运动,你练的越勤快肚子上的肌肉也会慢慢的增粗,再加上堆积的脂肪没有被减少(或许每天都在增多),自然是越来越大了

原因有很多,肌肉大了,肚子当然也大(你的脂肪不少吧)配合上有氧运动(跑步,单车)之类,再少吃点,肯定不会大!

你应该在锻炼的同时,对饮食量有所控制!

你可能怀孕了

没因果关系