怎样提高自控能力?怎样才能获得可相信的答案?请教教我吧,谢谢.

开始的时候，由外界施压，或者有外力辅助。

接下来再一步步减少外力作用，然后试着开始自控。

过程漫长，战胜自我就是胜利者。

当你神的时候,你要想想你的母亲,想想她为你做的一切辛苦的事

老板栗

我知道,我教你

1:有明确目标 有详细的愿景 这样才有动力2:自己用大脑思考,不要老喜欢问别人

所谓自控，就是自己控制自己，这样的能力是依靠自身的心理素质和个人修养来决定的。每个人的生活习性也对此有一定的影响，个人情绪的掌控尤为重要。