按照这个可以瘦多少

哇，你这么厉害啊，严格控制饮食呢，不过真的说不准，
有人只要稍一节食就会瘦的，不知道你是哪一种，
但是期间还是要记得运动的

瘦不瘦不是看你吃的有多么少 而是看你代谢快不快啦

这样基本到第三周都没有吃什么东西啊！如果可以一直继续保持下去还好，否则胖回来的概率会很高。而且就算一直这样吃下去，食谱中根本没有谷物，维生素也少得可怜，对身体实在是不好。
女生在漂亮的同时还要健康的，如果过度节食以致皮肤变差，月经不调就得不偿失了。
现在已经不敢尝试各种减肥方法了。反复的减肥经历弄得身体对能量的储存功能越来越强，结果就是越减越胖。其实只要一般商场的衣服能穿进去就还好吧。

推荐针灸：不是那种配合节食的针灸，只是单纯改掉不良的饮食习惯、运动习惯和生活习惯，同时针灸，达到疗程后瘦了就是瘦了，虽然对一些bmr指数其实已经是正常范围中低值的mm可能只是瘦了两三斤，但那是不会反弹的。
而且建议到正规医院，找专业中医大夫。他们不会为了强求减肥效果而做对你身体不好的事情。
而且还可以顺便要求调经，也就是多扎几针而已，一举多得。
（本人是学医的，在老师那里只针灸了2周，就瘦了3斤，痛经也很神奇的好了。但对于学业负担重，工作压力大，精神紧张的mm，真的是会反弹的——因为很难保持很好的生活习惯。我是在学期初针灸的，但期末复习天天熬夜，紧张兮兮，夜宵不断，完全不运动，所以考完试就又胖回来了，而且又痛。但放假好好调整后就恢复了。）
为了减肥去图书馆看过很厚的《减肥学》呢，结论就是：良好生活习惯，心理状态，健康的身体。如果能做到，那么你的身材皮肤气质状态一定都会不错，那么就不需要对自己的身材太苛刻，毕竟我们不是靠身材脸蛋吃饭的——反正我是这么安慰自己的。

那你得坚持住，就会有效果

我只想知道最后你这样严格坚持了多久.......

锻炼身体减肥的王道！
坚持是锻炼身体减肥的王道！