怎样练腹部下面的那倒三角肌？

练腹肌是很难的，没有个小半年是没起色的，你要每天坚持做仰卧起坐，开始先一天能做三十多个，然后不断增加，坚持每次能做二百个，直到腹部肌肉成形，为了让腹肌好看，你在做的时候腰也要左右扭动，达到肌肉全面运动。

去健身中心咨询，他们那里有专业的器械，光靠在家里练习仰卧起坐是练不出来明显的肌肉的，专业的教练他们都知道哪种运动能练出腹部肌肉，稍微花点咨询费用，但是却可以解决实际问题还是值得的，呵呵。祝你成功。