心理专家救我啊 救我 救我 救我

挺明显的，你患的是恐怖性神经症，是一种典型的心理障碍。自知是不合理、不应该的害怕，但就是摆脱不了，痛苦万分。
病因有三种可能：
1、 和性格有关，你是否胆小、被动、极为内向、依赖性强、易焦虑?
2、与遗传有关；
3、童年时代的性心理冲突。
你属哪种？你自己说不清楚的。恐怖症的治疗方法主要是行为治疗，如：暴露疗法、系统脱敏法、松弛疗法等，这是你自己解决不了的，建议你看心理医生，他们用专业的手段能彻底消除你的心理障碍。

没有安全感
早年睡觉时曾经应该有什么不好的经历导致影响你现在的睡眠
自己想想是什么问题导致的 你应该有印象
别太有负担 过于紧张只会加重你睡前的害怕情绪
更加不利于睡眠 而且会加重你的睡眠问题
找点方式放松下 或者开个灯或者 手里抱点什么
如果能去心里咨询更好

我来啦我来啦

问题不详 还是补充前两位的情况在回答你

我觉得是惊恐发作 需要治疗，可以控制的

你可能是恐怖片看多了，看点好书，吃点维生素B族。