怎么提高球技

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/30 13:41:48
我现在16岁,168cm,50kg,想利用寒假提高足球技巧,准备参加学校的足球社团考试。重点是力量方面,该怎样安排训练计划?

欧洲有个著名教练(忘记是谁了)说,中国很注重青少年的力量方面的训练,这是不对的,因为,这时期身体还没发育完成,应该在技术上下功夫。力量以后练也不迟。足球关键还是技术和意识。提高球性,控球、传球等基础练习。可以参照一些练习资料来。足球的提高还要有创造性,自己发挥想象编排一些过人啊,什么的假动作,很有作用。有技术、有意识、谁还不要你。

请你的体育老是,针对性地安全训练。

苦练

多练

16岁先把你的接,传,射.炼好了去. 基础力量现在对你来说不是很重要,罗比尼奥都弱成那样了还不一样成名. 基本功,身体协调性,柔韧性,爆发力,意识.比力量重要的多.建意把脚踝和小腿的灵活度练好点,在你这个年纪会很吃香的。