关于驮背

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 14:00:49

我已经 20岁了
可是由于小时候就习惯性的不挺直背
感觉现在纠正好难啊
怎么办啊？？？

二十岁的时候校正确实很困难，也很痛苦。如果没有器质性病变的话，可以参考国旗班战士的方法，“背十字架”。
简单易行的，就是靠墙站，用臀、背、肩和后脑尽量去靠墙。有时间的时候做一些舒展的运动。