怎么样让指甲硬起来
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/23 19:40:33
我的指甲很软也,我的身子也有点瘦弱.怎么办?我14
多吃高蛋白的食物,(牛奶、酸奶、鱼虾、鸡蛋、动物肝脏、海产品等)
多吃补肾食物(银耳、黑芝麻、核桃、山药等)
还有多吃蔬菜水果了
多喝水
祝你健康!
新年快乐!!
缺钙。饮食规律,多运动,杂食就是营养,每天喝半斤牛奶。
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多吃高蛋白的食物,(牛奶、酸奶、鱼虾、鸡蛋、动物肝脏、海产品等)
多吃补肾食物(银耳、黑芝麻、核桃、山药等)
还有多吃蔬菜水果了
多喝水
祝你健康!
新年快乐!!
缺钙。饮食规律,多运动,杂食就是营养,每天喝半斤牛奶。