长期过量饮水怎么样

会导致盐类和维生素缺乏，

大量喝水容易造成“水中毒”

“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。

一天5-6升太多,只要2升就够,大约8杯吧.喝水太多,加重肾脏负担,物极必反,会引起其他的毛病,但你的脱皮现象,要么却发维生素B2,要么是皮炎?有水泡吗?痒吗?先涂些护手霜试试,冬天皮肤是很干燥的.愿你早日好转.

你一天喝5到6升水吗？
没必要和那么多小心水中毒，水喝多了就要排泄，排泄的时候会带走身体中的盐分所以不要喝太多水一天大概5到7杯就差不多了
关于脱皮你是缺少维生素，多吃吃水果和蔬菜就OK了

脱皮是缺乏维生素了