我是一名高三女生 经常头痛 尤其是脑后不 有时动动就疼 我想请那位脑科医生给我一些帮助 谢谢

有可能是压力过大及睡眠欠佳引起的紧张性头痛，注意调整心态，提高睡眠质量。给你几个方子帮助睡眠
牛奶 牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝—杯热牛奶，有催人入睡的效果。

水果 因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。

糖水 因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠状态。

小米 小米性微寒、味甘，能健胃安眠。用小米煮粥，睡前服用，易安然入睡。

酸枣仁粥 酸枣仁15克；捣碎后煮汁除渣，加适量粳米熬粥，睡前服用，对各种失眠及心悸均有疗效。

莲子粉粥 将莲子煮熟，除壳磨成粉；每次用20克莲子粉与60克粳米一同煮粥食用，可治失眠、多梦及体弱诸症。

让你父母带你去医院脑系科检查一下。

可能是压力太大了吧，或者是神经性头疼。（我不是医生）。我以前也跟你似的，可能是精神绷的太紧了。多注意活动，呼吸一下新鲜空气，还是很有作用的。自己蹦蹦跳跳，到外面走走什么的。

脑疲劳或脑小量缺氧...