紧急!脖子,肩膀特别痛,有什么简单可行的办法?

这个应该是上网或工作或看书的时间过多产生的疲劳，由于长期保持不动或一致的姿势导致的僵化而产生的肌肉疲劳，血管有粘粘，促使血液循环不畅通，还有是因为长期坐姿不正确导致的现象，
你这样的情况我也得过，而且也是经常得，根据我多次去就诊，个人感觉最好的方法不是吃药打针看医生，而是去专门的推拿店让专业的推拿技师推拿，使肌肉放松，消除血管粘粘，纠正平时的坐姿问题，这里说的推拿不是单纯的按摩，而是推拿技师基本都是学的这个专业对这方面有一定见解的，所以最好去稍微专业点的推拿店就诊，也花不了什么钱，比去什么医院好得多，而且不怎么花钱就能得到很好的效果，如果没有专门的推拿店，盲人按摩也是可以的，不过去的时候最好把你的病情详细的给他说一遍，这样方便他就诊，一般去2次后效果就很明显。

建议不要盲目按摩
先去医院骨科
让大夫给你拍个片
看看是哪的问题
然后，在医生指导下治疗
千万不能盲目按摩

不认为是风湿，你最好去医院看看吧~

可能是风湿。建议到正规的医院检查一下。