怎么样才能做到单手俯卧撑?

拿个小凳子，把另一只手放上面配合使劲，慢慢你就掌握使力的窍门了，一般几天后就可以拿掉凳子，单手做俯卧撑了，但前提是你的基本身体素质要够，不然掌握了使力方法也不行

先练三点式的，即两脚分开一段距离，一手撑地

先把双手练好再说单手，等你双手俯卧撑能标准的一次性做80以上，单手也就不成问题了，武侠小说不是都说基本功练好了练什么都事半功倍，我17的时候体重125G双手最多90多个，单手没刻意去练就是有一次想用单手做做看，就可以做了。