帮忙减肥～

每天吃两根苦瓜!

我喝的啤酒酵母粉还不错啊，效果很好，而且帮助排便缓解便秘。
我是和蜂蜜一起喝的，每天3次，餐前喝。
网上的绿客小铺有卖的，36元2盒（每盒250g），比别的便宜好多

不要靠吃药拉
是药三分毒

运动下吧 这样线条会比较好看 哪怕就是体重变化不大 但是体形跟精神状态会好很多

有个动作很简单。。我高中的时候就靠这个了

平躺床上 呼吸跟双脚配合着。。。抬高脚90度。上半身30度。的同时呼气。。
放下的时候吸气。。一天两组 一组15个 什么时候都可以做