我这样的身材怎样减肥最好?

我以前是靠跳绳减肥的，感觉非常有用。不过必须每天坚持，一直要跳到大汗淋漓才行。我就是这样的，我感觉自己的腿就很细了。不过慢慢的开始有肌肉了，所以不跳了。我是用一个寒假的时间，身高162，从104斤减到92斤的。个人非常满意。仰卧起坐我也坚持做过一段时间，我是夏天的时候用保鲜膜保住肚子，做到自己起不来，然后躺着休息只要感觉有力气了就继续再做一次。我同学比我胖，他做不到一百个就累得不行了。我还算比较瘦，所以能做150多个左右，一般做完之后都是累的起不来，做了两个星期，效果十分明显。因为是夏天吧，做完后的保鲜膜就像从水里面拿出来似的，你看了的话，首先心里上就会感觉自己瘦了~！
不过冬天是很容易长肉的，人到了冬天都比较能吃的~~我没怎么节食的，因为那对我来说太痛苦了~~~

减肚子上的肉可以在睡前做仰卧起坐，大腿肉可以考虑跑步，偶尔的跑步可以修长身型，跑完拍打小腿松弛肌肉就行。