不吃虾蟹

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 08:22:56
我不吃虾蟹的，因为我吃了它们会过敏的，喉咙痒，但是虾蟹的营养价值又很高，怎么补回虾蟹的这份营养呢？最好是营养师作答。、

其实无必要特意补回某种你不能吃的食物的营养
第一，你不会因为那种缺乏的营养而导致身体不适
第二，只要注重均衡饮食，也就不会出现营养不良的情况
第三，虾蟹所含的营养在很多其他的食物中都有的，例如鱼 或者别的海产。就算你不能吃海产类食品，别的食物一样可以提供虾蟹所有的营养。最多就说虾蟹所含的5种营养 你得吃10种不同的食物才能吸取罢了。不过虾蟹的相对营养价值也并没那么高，也就说没吃虾蟹所缺的营养并不会对你身体有影响（前提是注重饮食就可以了，吃你能吃的）

能吃鱼肉么？

实在不行，吃牛羊肉吧~~

羊肉过敏的话，猪肉凑合了~~~

你多吃鸡蛋就好

多吃深海鱼

吃别的海鲜啊。。

能吃鱼肉么