UC知道如何减少或者戒除吃零食和夜宵
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 11:16:30
大学的时候一个月生活费是700，花在吃零食和夜宵上面的钱就有一半多，而且前一天买了一大堆在柜子里，第二天没吃完照样又买一大堆（那时候没心思读书整天在寝室玩网络游戏 生活和无聊空虚 三年大学也不知道学进去了什么）。现在毕业工作了，又吃路边摊上的烧烤上瘾了，绝大多数生活费都花在了这个上，我每个星期只有星期天休息，在星期六的下午下班后我会到超市买一堆零食（100元左右）放在家里，然后晚上11点再出去买一堆烧烤（羊肉串 烤鱿鱼 鸡腿鸡翅 油炸食品等）现在几乎每个星期六都这么固定的，其他上班那几天我到是不太吃的，但是星期六要是不去买的话，心里就很不舒服，七上八下思想斗争，结果往往还是去买了，胖了好多
我每天的晚饭吃的很少 基本就二两米饭 早饭经常不吃 中饭就是面条年糕什么的
建议你去看看心理医生，这也属于强迫症。其实就是没有意志力的表现。
你可以做个试验。如果你到星期六不去买东西，你会怎么样。当时很难受，过后就无所谓了。那其实就是你的意志力不够，始终还是嘴馋。要是不吃会导致你往后的几天都非常的难受，而且满脑子都是它，那就强烈的建议你去看医生了。 也可以这样。每当你想吃的时候，你就喝水，吃水果。早餐吃些东西，米糊啦，豆浆啦都不错。最起码要吃一些。中午正常吃。不过淀粉高的东西尽量少吃。
我觉得你就跟我姐姐差不多。他只要一到下午，没事情做，唯一想做的事情就是吃零食，在期末的时候吃的更多，因为要考试得复习。在家有就会想去吃。
但是他能戒得了。所以不是强迫症，只是不良习惯而已。觉得这么做很爽。而且还在不断的想着，我吃了这个明天，或者别的东西少吃点就完了。我觉得楼主应该大部分都有这个倾向，给自己找理由吃掉这些东西。这样的危害很大。成瘾之后需要毅力戒掉。我姐的方法有几点。1，吃控制食欲的减肥药（这个。。。建议你还是别用了）。2，不断的喝水。3，想吃的时候就吃水果。她为了减肥，中饭正常，晚饭不吃。坚持了3年多，虽然成效不大，不过也比以前清瘦多了。不过，所谓江山易改本性难移。吃零食，始终没戒掉，要么早瘦了。所以我建议你，每到星期六晚上，你如果不能改的话，就找东西代替它。我可告诉你。。那些东西吃多了，会导致双肾衰竭，到时候只能做肾移植手术。你说你花的这个钱值不值。你天天就告诫自己，吃了这些东西的后果。
不知道你有没有什么目标没有，比如说想换一台新的笔记本，想买一个洗衣机啦，这样就有攒钱的欲望，就会减少买零食。
把钱存银行吧，开个户别开卡，开卡取钱太方便。
买套尺码偏小但很想穿的衣服，激励自己减肥。
还有，就是在你想去买零食的时候叫几个朋友一起去玩，比如去爬山啦，去逛商场。不过好像事先约好会更好一点。
一边吃一边上网看点各应的东西吧 很有用!找图片,什么虫卵的皮肤病的 绝对当时见效
别说我个别,我有一回吃饭时听人讲什么狐臭的病史,当时没觉太难受 一会就不行了 潜意识啊...
每个月只给自己留300快钱生活费！你就会精打细算了
毅力啊，克制自己，我的同事每天晚上都会去宵夜，其实我也不是不想去，但想想胖了以后，有关肥胖带来的