我要减肥，谁可以帮帮我，我是属于那种运动了之后很难出汗的体制，

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 15:10:22
天哪，不知不觉自己就长胖了，155的个子居然快110了，怎么办那？我要减肥，谁可以帮帮我，我是属于那种运动了之后很难出汗的体制，以前最瘦的时候是88斤，但是在学校2年的时间居然长到快110了，怎么办？每次都尝试减肥但还是以失败而告终，谁可以帮帮我啊？谢谢了
谢绝广告，和复制，需要亲生实践的朋友帮忙啊

姐妹
整体来讲 减肥就是两个字：坚持
四个字：运动节食

本人从129 至今 113 花了2个月时间

白天跳舞2个小时 饭吃的很少 晚上5点以后 啥也不吃 就吃半个西瓜

临睡觉前 50个仰卧起坐 ｛这个效果最明显｝

不用两个月你会比我还瘦 因为我有时候偷吃东西

好了 这都是我一个字一个字打给你的

相信 我们都会瘦地 我们都会幸福地

运动减肥成效不大。建议控制日常饮食。早晨以香蕉代早餐，禁止一切三餐以外的进食，少吃类似巧克力等高热量食品。

拒绝一切零食，正常三餐还可以吃水果。这样很有效还不会造成营养不良，不要吃减肥药那是有负作用…还有多喝水特别是早晨就要喝杯温水

我和你简直一样 运动很难出汗 个子身高差不多
我尝试了玉珠铉瑜伽 你可以试试 要坚持
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姐妹
整体来讲 减肥就是两个字：坚持
四个字：运动节食