我需要增肌.减肥.有谁可以帮帮我.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 15:45:12
我需要增肌.减肥.有谁可以帮帮我.我身高1米7体重79公斤没有用过蛋白质粉什么的平常的锻炼身上有些肌肉了肚子，胸大腿有脂肪。谁可以帮帮我吗？

去健身房呀（一定要坚持），还要注意节制饮食（重要哦），找到属于自己的健康食谱；相信要不了两个月就会有很好的效果啦！

坚持锻炼就好了，其他都不是虚的