我想减肥，有什么方法能很快减下来吗

我也是初一的；

你现在有80多公斤了？想减肥？
首先你要控制住自己的嘴。。不要吃油腻.太甜.太辣的食物.因为你一吃就容易胖..我建议你少吃一点..
然后每天早晨六点起床,,要准时,要坚持,6点至6点9这段时间内到公园跑步20--30分钟..要慢跑(跑完后10分钟就吃早餐，记住，早餐不要太丰富，太油腻，尽量吃少一点）肚子上的肉？我建议你可以做扭腰运动..一天扭它15-20分钟左右,扭腰时,,,不要太用力,..小心扭伤,(我也做这个运动的,挺好的)
最后,如果你真的想减肥,就要靠自己的努力咯..要坚持哟..
加油,加油,再加油!
努力,努力,在努力!

希望你减肥成功

那样坚持不了多久的呀。
得定时定量地吃，不暴饮暴食，养成良好的生活习惯，这是最重要的。
其次是运动，可以去爬山、骑自行车。。。
一个月中可吃三天黄瓜和鸡蛋，效果要更好的话可每个星期实施一次，或每两个星期实施一次，毅力很重要。我也试过，效果很好，不过冬天坚持下来可不是那么容易，会感觉身体冷冰冰的。
坚持就可以做到的。

节食不健康,减肥没有特效的,只有运动和科学控食

最好不要，减肥的最好方法就是运动，你可以少吃点，特别晚上要是少吃，但不能不吃，你吃完饭后走30分钟以上，每天都这样，坚持一个月下来你就会发现自己瘦了好多！我就是这样的,试试吧

饮食只要控制就可以了，没有必要用那种偏激的方法，想减肥还是运动最有效果，所以，不要想有捷径哦，要坚持锻炼身体，早点瘦下来吧

不行，你还在长身体，要有营养，建议你每天早上喝一杯带一点点盐的水，睡觉前锻炼一下身体，米饭少吃多吃菜，就行了。