嗜睡问题!请专业人事帮忙解惑！

容易犯困有很多因素，首先说颈椎，如果曾经在医院确诊过是病变，那就需要去医院做专门的治疗，如果没有达到病变的程度，可以通过颈部的运动来缓解这些问题，比如说“小燕飞”，就是头向后仰同时双手后摆，每天可以多次的练习，效果不错。其次，睡眠的时间过长，体内过多的二氧化碳含量也会使人犯困，所以，我建议可以逐步减少睡眠时间，而且按时进行休息，而加强些运动，尤其是在这个季节，每天进行适量的有氧运动，会促进人体新陈代谢，促进人体供氧，也可以有不错的效果，慢慢就会摆脱这些现象。还有，不知道您太太多大年纪，因为怀孕的人也很容易犯困的。

看看是不是例假前这种嗜睡症状加深？
经行嗜睡是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病症。中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致，下面介绍三个方子，分别应对以上三种情况引起的经期嗜睡。

经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。

由脾虚湿因引起的经行嗜睡，多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡，舌苔白腻，脉象濡缓。可用《医方集解》太无神术散治疗：苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，经前5天开始服药，经至后停服。

由气血不足引起的经行嗜睡，多见于身体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。可以用中医传统名方十全大补汤加以治疗：党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克，水煎服，每日一剂。于月经前开始出现嗜睡时服药，服至月经干净，一般以每次连续用药5～8剂为宜。

由肾精亏损引起的经行嗜睡，多见于频繁人工流产的妇