请问冬天用苦瓜干减肥有效吗

那你等天气好点的时候再用此招。也可以早上和晚上各喝一杯苦瓜汁，饭也可照吃一点，量不多就好了，晚上跑两三趟楼梯，只要坚持半个月，就能看到效果。
如果你觉得喝苦瓜汁没关系的话，以后喝点点也能再瘦点的。

如果能坚持，有效。

有效！

苦瓜性寒跟你怕冷好像没有什么关系吧？

有效