我好胖！！！555555~~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 07:41:04
我没有宝宝以前是100多几斤，怀孕最重的148斤，现在BB8个月了，我都还有136斤，请问怎么可以瘦下来？希望有成功案例的告知，10分感谢

您好，要减肥，其实向您这种情况，我建议您可以先咨询了解一下，到正规美容整形医院做个面对面的沟通，顺便做个免费的设计，看你适合什么方法，你也看看别人的效果，在决定，毕竟是自己的大事，不能盲目的。也可以从平时注意起来，平时：减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。也不要久坐，祝健康！

恩……
瑜伽效果比较好吧
像现在大的瑜伽馆都有产后瑜伽的
针对性很强！~