为什么我总是提不起十足的勇气和精神。

是个人都会有高潮和低谷，不用太担心。挫折就是会不断长出来打击我们的自信。我的方法是给自己做心理治疗，然我自己明白前方的路还很长，好事还有很多，我的优点也很多，这些挫折就是来绊我的。给自己一个前进的动力。有时候臆想一下未来对自己也有好处。
实在很压抑的话就听音乐，大声骂人，不过不要让别人听见~
看出来你很内向，所以要找点乐子，锻炼一下勇气。其实看开了，生活还是很美好滴！

不去想,想来想去才烦呃!

我和你有一样的感受，以前我是很外向和高调的人
现在因为种种的挫折已经把我变成一个很没有自信和活力的人
我也为此感到沮丧，而且这种状态一直没有改变。
我觉得自己已经得了抑郁症~

人的精神和勇气一半是遗传的,一半的后天培养的。

没勇气做大事，那就从小事开始吧，慢慢锻炼自己的意志。

"你知道曾经是没有"年轻与年老"这个词的"

要自信