青少怎样快速减肥？

您好，减肥贵在坚持 ，如果如您所说，您特别爱吃，那就不太好减了，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康！

巧吃苹果三天轻松减肥3公斤:

你还未成年啊，不能节食减肥，一定要少时多餐，就是一天可一吃4--5顿饭，但是每顿饭都只吃一点。还有一个方法就是不吃肉，猪肉、牛肉、羊肉都不要吃。馋了就吃瘦的鸡肉，不能吃鸡皮和带鸡油的位置，米饭也尽量减少，可以吃馒头和花卷，不过不要吃油饼啊！你年纪小，很快就会瘦下来的！

你急什么呀
未成年不急
还在张身体呢