每天很晚睡，很晚起床

熬夜产生的不良后果一般到30岁以后会慢慢显现，我是学设计的，我们老师就劝我们不要熬夜或太晚睡，他年轻的时候也是不注意，现在就有些身体酸痛等毛病。

给你一个人体器官夜间工作时间表：
皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。厚厚的粉层或油渍，在熬夜时，很容易引发满脸痘痘。
凌晨1：00～3：00，胆的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨3：00～5：00，肺的排毒，需在熟睡中进行。
午夜12：00～凌晨4：00为脊椎造血时段，必须熟睡。
凌晨5：00～7：00，大肠的排毒，应上厕所排便。
早上7：00～9：00，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
晚上9：00～11：00为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静休息或听音乐。
晚间11：00凌晨1：00，肝的排毒，需在熟睡中进行。

身体以后会出线病状的 还是少熬夜的好

很容易免疫力下降

少熬夜吧！