跳远 挺身式如何做

可以负责的告诉你，45度的起跳角是绝对达不到的，跳远的最佳起跳角度是45度角，但由于起跳角是由水平速度和垂直速度合成的，如果要达到45度的起跳角，垂直速度必须与水平速度相等，这是违背自然规律，绝对达到不了的。

挺身不能伸腿？讲的不是很清楚，是收腹伸腿动作不完整，还是挺身式动作的后摆腿动作做不好？

如果是后摆腿动作做不好，那么就是你的腾空步有问题，踏跳腾空后不要急于挺身，要有一个腾空步的时间，然后再做挺身动作。

如果是收腹落地的问题，那么就要加强腰腹肌力量的练习了。

您好！您应该多注重向45度角跳出，可能现在您只是注重远而忘记了高度的问题．如果可以高一些，做动作的余地和时间就多了一些．
还是多练，熟能生巧，再怎么这也只是嘴上说，并不能告诉你很多，只能靠自己！
很高兴问您解答，祝君成功！

二楼貌似很专业?运动员?还是教练?这个还是靠平时训练有关系,问也没有什么用.