我心事很重，怎样能还变呢？

其实你知道自己为什么烦的，只是不知道怎么办，看开点就好了，直接面对才是解决问题的办法

随性所欲…………世事难料，顺其自然

我也这样 还总猜疑别人
总幻想不好的事发生
我也很苦恼
自己控制也不好使。。。。
不过我控制的时间长了 就觉得好点了
一瞎想就告诉自己转移注意力
或者掐自己 或者唱唱歌。。

想点开心的事，把不高兴的事放一边。你试试