失眠了怎么办，

多运动，天天呆着胡思乱想是容易失眠

不要吃安眠药 会有依赖性的 最简单的办法 用头撞墙 保证第二天精神好

哈哈 开个玩笑 是不是心里有事 或者睡觉不准时准点 就会这样

很多都市白领被高强度的工作压力所困，长期处于高度紧张的工作状态，又常常得不到及时调整，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁的症状，导致失眠。推荐你用舒~眠~解~郁~组~合来治疗，安全有效，没有副作用，可以在百度上查到的

凡事放轻松~

跑一个马拉松就会睡着