自己总安排不了时间去拉筋,怎办?你会怎安排时间?

怎么安排不上啊，没天早上少睡一个小时，不就行了

拉筋是什么？是活动一下，压腿吗？
如果是，那太简单了，像这些活动用短短的10多分钟就能完成，在室内，办公室都能完成。坚持下去，效果也是很不错的。在适当情况下不需要针对性的去做这些。