教我有效的减肥方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 08:55:09
本人是女，长肥了30斤，尤其是腿和腹部，以前的裤子都不能穿了，肚子超级难看。脸也变圆了，超级难看。好看的牛仔裤都不能穿了。怎样才能在短时间内减肥呢？我家楼下有健身器材，比如双脚踏板之类的，我也去滑动了几次，但好像也没太大作用，半躺空中登自行车也练习过了，高手教我有效的办法嘛。万分感谢！
鄙视打广告的。尤其是用自传形式像写小说那样打广告的更鄙视，不要打广告，谢谢！

多做运动，晚上睡前两个小时最好不要吃东西，多喝水

不吃含有合成糖的食物，坚持下来，很有效

我是做专业体重控制的 有很多成功减重的例子 有很好的反映且不反弹 象上海的张彦彦 她使用产品前135斤,使用产品后3个月成功减重25斤!

每天吃两根苦瓜!