跳绳跳到脚痛了

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 16:13:25

这些天天冷、跳绳取暖、外加减肥
呵呵
跳的我的膝盖和脚踝这里痛、有没有关系的？
昨天蹲都蹲不下去
今天好些了
还该不该继续

恩、之前跑步都没跑过
很少运动的
可以接着跳么？？

你可能之前又没有大运动，突然之间跳太猛。
什么都要慢慢来，换对软一点的鞋子吧。
等到不痛了，就可以再重新跳啊，慢慢找到自己可以承受的程度。
什么都是急不来的，贵在坚持。

1、运动过度
2、地板太硬，导致你下地时不能缓冲
3、可能你的体重有点超出适宜跳绳的范围了。。。