男士减肥有什么方法

您好，减肥的方法很多的，如药物减肥 但是副作用较大，容易导致内分泌紊乱甚至影响生育问题，所以现在很少人采用 还有运动减肥 需要坚持 往往容易失败. 吸脂呢，是目前最好且效果比较快 但是很多人担心风险 您是怎么想的呢?都试过什么方法?关于吸脂呢，也不是每个人都可以做的，您可以到正规的美容整形医院咨询一下，听取医生的建议，祝健康！

每顿饭只吃一碗，戒掉所有的饮料、甜食、油炸食品。不过见效慢。

如果你有条件，坚持游泳，见效很快，还可以健身塑形。

个人推荐饮食控制加快走.....还有睡前4小时禁食.....

吃银麸纤维粉，这个好！膳食纤维，吃了多喝点水，膨胀的作用。淘宝上有卖，我吃过的，吃了三盒。这个科学、健康，也不能把身体弄坏了，是不是？

第一运动
第二饮食
运动最好就是去打篮球

喝茶