粉刺，痤疮怎样祛除？要简单实用

楼上的楼上好麻烦的。
我自己是亲历者，给些个人小建议。保证睡眠，少吃辛辣刺激食物，洗面脸选择泡沫型，洁面后要抹些补水保湿类护肤品，多喝水，可以弄些菊花茶夏桑菊类降火花茶泡着喝，坚持一个星期左右就能看到效果了。另外痘印的去除方法就多了，可用姜片敷脸，有点刺痛感属正常现象，也可以用维E（就是有点油腻的感觉），这两种方法都可利用睡觉前几分钟做一下，也是很方便的，另外推荐你可以用军献益肤霜，是上海军医药大学研制的专门针对豆豆的，效果不错，可网购，比较便宜，才三四十块一瓶30ml，店购比较贵，差不多翻一翻的价格。不管什么方法，都需要坚持，在上海的时候可能空气原因长豆豆，去北京后好的差不多了，用的军献去豆印，自己天天照镜子没什么感觉，同事朋友们都说我皮肤好，什么都没有，呵呵……来南京刚开始也是，后来又开始长，而且还是疯长，大半年的时间，甚至不想出去见人了，从渐渐好了到现在大半年时间，基本豆印都看不出来了，你也会恢复的，加油~~~~长豆也是缺水的一种表现，平常用护肤品尽量挑些补水保湿控油平衡类的。

方法是：
晚上：1.用蔬果洗涤剂清洁一下双手和面部。在一小盆温水中滴入5－10滴蔬果洗涤剂，用来浸泡双手，并清洗面部，浸泡手巾，之后用毛巾将面部水珠抹干。
2.用洁肤霜清洁皮肤，停留半个钟左右，之后用柔软干净的纯棉毛巾擦干净。注意毛巾要先弄湿，然后拧至不滴水为止。
3.重新准备两大盆温水。
4.在手心处挤一大滴轻柔洁面沫、并加上2－3滴蔬果洗涤剂和一些水，然后两只手心相对揉搓出泡沫，注意泡沫要尽可能多，水也不要加太多，使其流走。然后，将泡沫敷在脸上，可轻轻地按摩5分钟左右。然后分洗干净面部和毛巾，一盆不够再用第二盆水，起到水无色为止。之后用毛巾抹干。
5.在较大和有红肿的痘上滴一些仙妮甘露，起到进一步消炎，5分钟后洗掉。
6.均匀地擦上紧肤水。
7.在部分较明显的痘上用少量活化修复霜，并等待其完全被吸收。
8.满脸抹上活性面膜，不用揭去，干后就可以睡觉了。

早上：1.用蔬果洗涤剂清洁一下双手和面部。在一小盆温水中滴入5－10滴蔬果洗涤剂，用来浸泡双手，并将面部活性面膜洗去。
2.直接均匀涂抹紧肤水。
3.如果觉得面部