24岁,太瘦了,170CM才100多点,想长的结实点,请各位帮忙!!
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/06 18:24:01
爷们
你不瘦
你男的女的啊
男的女的!!
吃大量的牛肉和鸡肉,早上两个鸡蛋,每天去健身房呆一个小时(有条件的话去游泳馆更好)。总之就是让肌肉膨胀起来。
三多:多吃、多睡、多锻炼
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你不瘦
你男的女的啊
男的女的!!
吃大量的牛肉和鸡肉,早上两个鸡蛋,每天去健身房呆一个小时(有条件的话去游泳馆更好)。总之就是让肌肉膨胀起来。
三多:多吃、多睡、多锻炼