太瘦了，怎样才能增肥啊？？176cm才104斤啊

知道猪为什么会肥吗?多吃,多睡,少动脑...
虽然这种说法有点不礼貌,但是大自然确实把很多秘密告诉人类了啊~~^_^

可以式吃牛肉

你现在觉得吃的多也胖不起来主要是因为你的胃没有撑开。首先要尽量多吃一点东西，循序渐进得进行，最好是体积大不容易吃饱得东西，蔬菜水果之类。过一段时间就可以把胃撑大了。单独吃肉得话就会吃得越来越少。然后你吃饭就吃的多了。吃的多自然就胖了。多准备点自己喜欢得零食放在手边。搀了就吃哈哈。

很有可能是一种肠道疾病，吃多少都没用，怎么吃都不会胖，我姐姐也是这样的。我记得好像是小肠什么的病，不吸收营养，最后是找得老中医一个疗程的针灸治好的，不过现在后悔了，吃点东西就长肉。哈哈哈。
不过你是男生还是女生啊？女生的话最好去看看，这样下去容易患贫血等其他疾病。男生的话最好是多锻炼，单纯靠吃是没用的。

买一对哑铃，每周做三次力量练习，每练完吃点鸡蛋，最少四个．平时多吃点牛肉．如果能坚持下来就可以了．我原先和你差不多，现70公斤，肌肉还算可以，你准备半年时间吧