上课总是发困，怎么让自己清醒

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 17:27:33
我有午睡的习惯，我主要是上午困（早自习和前2节课）。
咖啡是好使，也不能天天喝呀
我还想听课，犯困的时候就一直在点头

希望提点当困的时候可以快速清醒的办法，最重要是有效！

快速深呼吸对我来说很有效，现在高三，自己能做到想不点头就不点头。方法是很简单，不过没见过别人这么做，不知道对别人有没有效
同学有用风油精的，效果似乎还行
老师允许的话就起立，能缓解一些
如果情况允许，养成下课睡觉10分钟（我们下课10分钟，不知你们怎么样）的习惯。习惯了之后对我来说效果不错。

你这是一种自然现象，不用担心，尤其是在夏季更让人易困，春天也会让人觉得疲惫，这些跟我们人的季节生活习性有关，没有多大问题的，下午要上课，中午记得要休息一下，这样下午你会没那么困，你要想着上课的时间不是休息的时间，认真听课，集中精力去上好每一节课，你也不会想睡觉的，但是有一点夜晚可不要熬夜，要按时睡觉，那么在相对的时间你应该是精力充沛的，相信自己能行的！课前洗把脸 ,或上学前喝杯咖啡 (最有效_但代价就是脑袋要痛) 要么就代点花露水望太阳穴擦点!可以清醒清醒 。

三个字:相当有效

风油精
涂抹于太阳穴或鼻孔与上嘴唇之间!

集中精力一段时间
然后再放松的去想让自己提神的事情
想几分钟
再集中精力一段时间
依次下去

可能是最近压力太大吧。

很简单，找个榜样就行了！把你们班学习成绩最好的五个，列出来，如果五个之中如果有一个人睡觉你就可以睡觉，如果五个人有一个人，不听课你也可以不听课，如果五个人，都认真听课你就必须认真听课！时常关注这五个人，那问题就解决了