我这是怎么了,体重增加的好快!求解

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 16:09:34
我今年24岁,身高174.男的,以前的体重一直在60公斤处徘徊
从来没没超过63公斤的

前两天我称了下竟然有65公斤,今天我称了有67,又重了两公斤
才两天就又重了两公斤
我实在是有点担心,体重从来没这么飚升过

这段时间胃口一直很好,吃的也很营养,是不是这个关系
早餐到消夜都没拉下,可以前也这么吃的..

有专家吗,这是什么情况啊,我要注意什么呢?
主要是长的太快了,我有点担心是不是什么病啊
最近确实吃的比较多,也好久没运动了
哎..

问题在宵夜，宵夜带来的危害不光是显像症状，如肥胖（假如一直发展下去的后果）
还有就是隐性症状：胃溃疡，胃穿孔（因为胃黏膜更新时间非常快大概2-3天就要更新一次，如果每天吃宵夜胃就没有休息的时间了)
动脉硬化，心血管疾病（人体在夜晚进入睡眠状态后新陈代谢速率开始明显减缓，如在睡前大量进食尤其是高脂肪高动物蛋白高胆固醇的食物，那么这些物质他们进入身体后也就懒得动换啦，自然就沿途附在经过的所有血管壁上了）

楼主的情况我也深有体会，这样的情况不是病，通常称为是朝着亚健康状态的迈进过程。
人们应该去打断这个过程，提前预防。那要怎样预防呢？就是正确的生活习惯、饮食习惯、运动。
我非常了解楼主你的感觉，其实生活工作很多都是身不由己，但是与其继续，不如由你来改变慢慢的改变它! 把好的生活方式传给身边的好朋友和玩伴，比如晚上吃宵夜可以，少吃上面提到的“3高”食品，可以用水果沙拉代替，酒可以用果汁来代替。我只是说出了我的个人建议，希望能帮助到你！
祝你和你所关心的人身体健康 ！

身材也还算正常呀?真要把自己养成虾米呀?不过话说回来了,也许真的是日子太悠闲了,食物太营养了.自己也注意锻炼就好了.其实冬天就是发胖的季节,没什么关系