改变不了熬夜的习惯

你呀。真想改？ 给你个招。安排几个连续的白天去做些耗体力精力的事儿，比如锻炼，出去玩，长途跋涉什么的，怎么累怎么来。晚上睡觉会容易。前提！必须改掉有意识熬夜或游戏的臭毛病。晚上睡不着都是习惯问题，如果不是工作学习需要，决不熬夜！否则，你的神经，胃还有大脑都很容易出毛病。

现在睡,立刻睡

对 现在睡 立刻就去
作息习惯是要慢慢改变的

试着早点睡吧，这样会内分泌失调的！

别再玩电脑了