吃牛奶钙片要注意什么?

不能钙锌同补，

一般没什么想冲的东西

不过想补钙不如喝排骨汤来的效果好，而且有营养

半个钟就要喝一次水

母乳中的钙量虽不如牛奶中的高，但它的钙磷比例合理，有利于钙的吸收利用；而牛奶中的钙虽多，但比例失调，婴儿不易吸收。因此，乳母无缺钙，一般4个月以内母乳喂养的婴儿可不加钙片，而用牛奶喂养的，因消化系统不健全，胃容量小，则最好每天吃钙片以弥补钙量的不足。

4个月以后的婴儿，开始加喂辅助食品，就要注意选择含钙多的蔬菜及肉汤、骨头汤，如胡萝卜、白萝卜、大白菜、小白菜、油菜等，做成菜汁给孩子吃。在炖骨头汤时稍加点醋，钙很容易入汤，6个月以后的孩子就可以用这些汤来补充钙。因此，加辅食以后，尽量用食品补钙，这样钙的吸收量比钙片要高得多。

周岁以内孩子缺钙多见，这时孩子睡不踏实，易受惊，出汗多，对于这样的孩子要增加钙。另外，胖孩子比瘦孩子容易缺钙，生长发育快的孩子比生长发育慢的容易缺钙。家长们要根据孩子的具体情况，除适当吃钙片外，更重要的是要多吃含钙高的食物，并注意户外阳光照射，以促进钙吸收。

小儿服钙片应注意哪些事项？

一般1岁以上小儿以吃钙片为最常见的补钙方法。但是，服用钙片应注意：钙片需同时与鱼肝油一起服用效果较好，因为鱼肝油中的维生素D能促进小肠对钙的吸收；吃钙片注意不要同时吃牛奶，因碱性的牛奶容易形成磷酸盐和皂钙，影响钙被人体吸收；服钙的同时少吃菠菜，因菠菜中的草酸能降低肠道吸收钙的能力；另外还需少吃过多的脂肪食物，脂肪酸能妨碍钙的吸收利用。