吃钙片什么时候吃比较好?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 10:10:30
运动完吃?吃饭后吃还是吃饭前吃?睡觉前吃?
比较好??

最好是饭中吃。如饭前吃,胃酸过多,易与钙发生中和反应,影响吃钙片效果。饭后吃因在胃、肠中停留时间长,易产生不适。
一般来讲,服维生素类宜饭后,这样可提高肠子对维生素的吸收率,因为这时肠子中内容物较多,维生素类在肠子中通过的时间长,而人对营养成份的吸收主要是肠子。

最好随餐服用,而且要用钙里面含镁成分的钙片,推荐使用安利的钙镁片,效果很好!

饭后三十分钟。这个时候是食物消化掉,最好吸收的时候,别空腹吃。空腹吃流失量大

饭后吧。
因为一般吃药之类的东西都是饭后吃
种种的原因。
我觉得是。。。。。。。。。饭后