睡觉睡到深夜会自动醒来

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 01:32:53

我这几天睡觉老是睡到深夜 2点到4点左右醒来然后就很难入睡然后又不知不觉中到了6点多然后去上课很郁闷为什么会这样? 前几个礼拜因为在网上看了点恐怖的东西所以晚上很怕是不是这个原因最近还是有点怕我15岁读初二

受到惊吓，或者压力太大。

建议放松心情，平时多注意运动，让身体稍感疲倦。临睡前喝杯牛奶或蜂蜜水，有助于提高睡眠质量。

没关系的，年轻人都是越怕越喜欢看的！
等你大了一点，就对那些东西麻木了！

另外，这几天冷啊，大家都会睡着冷醒来，正常的，放心吧!

祝你健康快乐！